La variedad de regiones de Rumania permite practicar tanto deportes invernales como disciplinas acuáticas. Las ciudades y localidades de montaña son ideales para esquiar, pero también para practicar trekking, ciclismo de montaña, golf, caza, pesca, espeleología y rafting. En las localidades costeras es posible practicar buceo, windsurf y natación.
Los Cárpatos son las montañas preferidas por los excursionistas gracias a sus altas cimas que superan los 2.300 metros. Las rutas de trekking más exigentes se encuentran en los montes Rodna, Bucegi, Piatra Craiului, Parang, Retezat y Fagaras, mientras que para un paseo menos exigente se recomiendan los montes Ceahlau, Ciucas, Harghita, Trascau y Bihor Vladeasa.
Para los aficionados al ciclismo de montaña, Rumania ofrece rutas importantes especialmente en las mesetas de la Bucovina, en particular en las zonas de Neamt, Ceahlau, Cheile Bicazului, los montes Apuseni, los Cárpatos de Curbura y los Montes Banatului. Rutas pintorescas e históricas permiten, además, alcanzar las cimas más altas de Rumania, como la Transalpina, la carretera hacia el Paso Urdele, a más de 2.100 metros de altura.
Los ríos y arroyos de Rumania permiten practicar deportes extremos como el rafting y el piragüismo. Entre los cursos más frecuentados por los aficionados se encuentran los ríos Cris (Alb, Repede, Negru, Varatec, Mic, Baitei y Pietros) y Nera, ubicados en la parte occidental de Rumania, el Dambovita en el sur y el Bistrita en el este.
Finalmente, las suaves colinas naturales de Rumania son ideales para jugar al golf. Numerosos campos se encuentran cerca de Bucarest o en Breaza, una típica localidad de la zona subcarpática, a menos de una hora y media de viaje desde la capital.
Gracias a sus montañas siempre nevadas en invierno, Rumania cuenta con pistas de esquí muy frecuentadas y apreciadas por los turistas.
Los montes Postavarul y Bucegi, en la frontera entre Transilvania y Valaquia, son ideales para la temporada de esquí. Entre las pistas más famosas se encuentran las de Poiana Brasov, a 13 kilómetros de Brasov, Predeal, a unos 145 kilómetros al norte de Bucarest, y Azuga y Busteni, cercanas a Sinaia. Para esquiar también se pueden elegir localidades en los Cárpatos Orientales como Vatra Dornei, Durau o Piatra Neamt.
Estas localidades son ideales también para vacaciones de verano, para relajarse en la naturaleza o para practicar otros deportes como senderismo o ciclismo de montaña.
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